2021. január 13., szerda
Vészeseti kovász - kimaradt kovászból is
2021. január 11., hétfő
Citromos kuglóf
Úgy is remek, ha a tk. lisztből 50 grammot darált dióra cserélünk.
- 250 g lágy margarin
- 35 g négyszeres erejű cukorhelyettesítő
- 2 citrom lereszelt héja
- 5 tojás
- 100 g lm tejföl
- 200 g tk búzaliszt (120 g CH)
- 50 g búza finomliszt (35 g CH)
- 10 g sütőpor
- 2 citrom leve - nálam 80 ml (5,28 g CH)
- 8 g négyszeres erejű cukorhelyettesítő
2021. január 4., hétfő
Kovászos kréker - kimaradó kovászból
Hozzávalók egy sütőlemezhez:
- 60 g meleg víz
- 60 g tk kovász (18 g CH)
- 60 g tk búzaliszt (36 g CH)
- 30 g búza finomliszt (21,3 g CH)
- 4 g só
- 20 g olíva olaj
- 10 g szezámmag
- 10 g lenmag
- 10 g napraforgómag
- 20 g finom zabpehely (12 g CH)
A kovászt elkeverem a vízben, majd a liszteket is beledolgozom. (Ha a kovász nagyon híg, vagy épp túl kemény, változtatok a víz mennyiségén.) A többi hozzávalót is hozzáadom és összegyúrom. Eléggé lágy masszát kell kapnom. Szobahőmérsékleten letakarva 2,5-3 órát pihentetem.
A sütőt 210 fokra melegítem elő és alsó-felső sütésre állítom. A tésztát szögletesre formázom és két sütőpapír közt kb. 1 mm vékonyra nyújtom. A felső sütőpapírt lehúzom róla, megszórom még szezámmaggal, kézzel finoman belenyomom és derelyevágóval 5x5 cm-es kockákra vágom. A sütőpapírral együtt egy tepsire húzom a tésztát és kb. 10-12 perc alatt ropogósra sütöm, a széle szépen megbarnul.
Összesen 190 g krékerem lett, ami 87,3 g CH-t tartalmaz, így 100 grammjában 45,95 g CH van.
Forrás: marcelpaa.com
2020. december 29., kedd
Raffaello golyó
Kiskoromban minden karácsonykor amire csak emlékszem készült otthon raffaello golyó, amiben én is lelkesen segédkeztem. Igazi ünnepi desszert volt, mert ez volt az egyetlen alkalom az évben, hogy ilyet ettünk. Amikor azon gondolkoztam idén milyen karácsonyi édességeket készítsek, természetes volt, hogy ez is eszembe jutott. Kicsit ugyan most későbbre csúszott, de sebaj.
Régen egy tejporos receptet használtunk, ami tényleg legalább olyan szuper, mintha a boltban vettük volna, de a laktózérzékenységem miatt szerintem nincs a világon annyi laktáz tabletta, amivel azt be merném vállalni.
Hozzávalók kb. 25 golyóhoz:
- 150 ml lm habtejszín
- 150 ml víz*
- 1 ek vanília kivonat
- 60 g tk búzaliszt (36 g CH)
- 20 g négyszeres erejű cukorhelyettesítő
- 100 g margarin
- 150 g kókuszreszelék
- egész mandula a golyók közepébe
- kókuszreszelék a forgatáshoz
2020. december 7., hétfő
Csokoládés babka
Hozzávalók:
A tésztához:
- 400 g tk búzaliszt (240 g CH)
- 100 g búza finomliszt (71 g CH)
- 10 g búzasikér
- 90 g lm habtejszín
- 90 g víz
- 15 g négyszeres erejű cukorhelyettesítő (60 g cukornak felel meg)
- 2 tojás
- 60 g lágy margarin
- 7 g szárított élesztő
- 1 narancs lereszelt héja
- 150 g 70 %-os étcsokoládé (48 g CH)
- 50 g margarin
- 1 kk őrölt fahéj
Az elkészült kalácsom 1027 grammos lett, így a szénhidráttartalma 34,96 g /100 g.
Forrás: cookta.hu
2020. november 30., hétfő
Mintázott teljes kiőrlésű kovászos kenyér
Nagyon izgalmas hét volt az előző, mert megnyertem egy versenyt a Facebookon ezzel a képemmel, aminek nagyon örülök, mivel rengeteg ismeretlen ember szavazott pont az én kenyeremre a rengeteg szép és különleges pékáru mellett. Sokan elkérték a receptet is, úgyhogy remek apropó kínálkozott, hogy végre megírjam ezt a bejegyzést, amit már egyébként is régen terveztem.
Amikor újra elkezdtem kovászolni a karantén alatt, szinte rögtön érdekelni kezdett, hogy ha már elégedett vagyok a kenyér ízével, hogyan lehetne egyre szebb és változatosabb ugyanaz az egyszerű recept. Elhatároztam, hogy gyönyörű mintázott kenyereket fogok sütni (előbb, vagy utóbb). Természetesen mindent elolvastam, amit csak találtam a témában, és egymás után sütöttem a közel sem tökéletes, de mégis nagyon bájos kenyereket. Az alábbi receptben szinte mindent egy-egy különböző sütés alkalmával tapasztaltam ki, próbáltam kevesebb, vagy éppen több vizet használni, auotlizálni, vagy épp nem autolizálni, hűtőzni és nem hűtőzni, és persze jó sok mintát is.
A kenyérsütés szokásos kellékei mellett ezekre lesz szükség:
- cérna
- fogpiszkáló
- jó minőségű borotvapenge - időnként lecserélem, hogy mindig éles pengével dolgozzak
Csak akkor lássatok neki komolyaban a mintázásnak, ha már van gyakorlatotok a kovászos kenyérsütésben. Alapreceptért katt ide. Mindenképpen érdemes először valamilyen egyszerűbb alakzatot választani, például a "búzakalász" mintás kenyeret. Ha már bonyolutabb vizekre eveztek, akkor ajánlom, hogy gondoljátok át röviden, hogyan fog kinézni a kenyér és hogy fogjátok kivitelezni a mintát, akár rajzoljátok is le. Én az Instagramon szoktam nézelődni, tulajdonképpen ezért is kezdtem el használni, valamint a Bread Journey oldalon is nagyon sok okosságot találtok a témában.
| Búzakalász minta |
Ha megvan a minta a fejetekben, akkor neki is láthattok a kenyérnek. A már sütésre kész, megkelt kenyeret kiveszem a hűtőből, egy sütőpapíros tepsire fordítom és egyenletesen finomlisztet szitálok rá. Ha nem rögtön a hűtőből kivéve mintáznám, túlzottan ellapulna a cipó mire elkészülök és egy diszkoszt sütnék. Odafigyelek, hogy a tepsi körül legyen annyi hely, hogy forgatni tudjam. Ha koncentrikus mintát készítek, egy cérnaszállal cikkekre osztom a kenyeret - általában 16-ra -, aztán egy éles borotvapengével karcolom a mintát és a kenyér mehet is az előmelegített sütőbe.
Szabadkezi mintánál akár fogpiszkávóval elő is lehet rajzolni. Nem csak finoman karcolgatni kell a kenyér felületét, hanem bizony bele kell várni azzal a pengével. Érelemszerűen, ha egy hosszabb, mélyebb vágást ejtünk, ott jobban szétnyílik majd, a kisebb, rövidebb vágások pedig kevésbe lesznek hangsúlyosak a kisült kenyéren. Ha túlnyomó részt kisebb vágásaink vannak, ajánlottabb sűrűn mintázni, ha a hosszabb, mélyebb vágások dominálnak, akkor lehet szellősebben is. Érdemes szabályosabb szimetrikus mitát választani, ha nem akarjuk, hogy a kenyér nagyon megdőljön az egyik irányba és elcsússzon a rajzolat. Ne felejtsük el, hogy ezek a mintázatok is ugyanazt a célt szolgálják, mint egy sima mély bemetszés: a kenyerünk sütés közben irányítottan tud majd nőni, szétnyílni. Ezért nem mindegy, hogy milyen mélyen és sűrűn ejtjük azokat a vágásokat. Ha például túl ritkás a minta és nem is mélyek a vágások, nagy az esélye, hogy a kenyér sülés közben egy nem várt helyen kireped.
Ezekre fokozatosan rá lehet érezni, de mindig fel tudsz majd fedezni egy két trükköt, hogy csinálhatnád a saját kenyeredet szebben, jobban. Ha nem éred el a kívánt tökéletes végeredményt, a minták akkor is mind nagyon különlegesek és egyediek, a cipó mesefinom, úgyhogy ezért egyáltalán nem éri meg csüggedni. :)
Sütés előtt 50 g érett kovászt etetek meg 100 g tk búzaliszttel és 90 g vízzel.
Hozzávalók:
- 650 g tk búzaliszt (390 g CH)
- 250 g BL 80 kenyérliszt (177,5 g CH)
- 700 g víz
- 180 g érett tk kovász (54 g CH)
- 21 g só
2020. szeptember 14., hétfő
Paradicsomos-rozmaringos focaccia
Persze a legfontosabb, hogy finom is lett. :)
Biga (előtészta):
- 200 g tk búzaliszt (120 g CH)
- 50 g fehér kenyérliszt (35,5 g CH)
- 135 g víz
- borsónyi /1 g friss élesztő
- 170 g tk búzaliszt (102 g CH)
- 80 g fehér kenyérliszt (56.8 g CH)
- 1 ek / 10 g búzasikér
- 7 g friss élesztő
- 240 ml víz
- 15 g só
- 1 fürt koktékparadicsom
- friss rozmaring
- olíva olaj











